心は傷つかない☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1287)~

「心は傷つかないんだよ♪なぜなら心は光だから・・・💛」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日も無事アップされました~(^^♪

『心が傷ついたと感じているあなたへ!』

今回は~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1271)~で投稿した2020年でトータリスト神ちゃんが一番の学びになったという内容を初めて自分以外の人にお披露目した時のお話で~す👍

この受診者さんのお陰で思い切ってお話しできるようになって私の武器が増えました~♪

自分で自分の機嫌を取りにくいなと感じているときにこそ、自分でフィルムを変えられるように有意識で取り組んでいこうと思いま~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

2つのYouTube☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1286)~

「永久保存版になったね♪プロデューサー冥利に尽きるよ♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日は夕方から健康チャンネルOMeの私のパートである『健診のトリセツ~~健診の過去・現在・そして未来~』の撮影を行いました~(^^♪

プロデューサーのM先生からは、15分×4本でという指示でしたので、そんなイメージで作って本番に臨みました👍

想った以上にYouTubeの撮影をやっている効果があり、私の想像を超えた会心の撮影になりました~!

4本の動画になりますが、それぞれがほぼほぼ15分になるという快挙でした~♬

撮影の間は1回も時計は見てないので単なる偶然かもしれませんが。。。

見るというとカメラの前にあるモニターにスライドを映して撮影していたので私の目線がモニターになり、カメラのレンズに行ってないというのは反省点で次から意識してやってみたいなと思います!

さらにスライドの4隅に顔を入れることもできたのですが、私の想定がそこまで気を配れておらず、やってみて気づくことがたくさんありました~!

地球は行動の星で、行動すれば成功か大成功しかないというのはよく言ったものだとまたまた実感しました~👍

4本の撮影が終了した時のM先生からのお言葉が非常にうれしかったです♪

M先生がこのお題を出してくださったおかげで私の中に化学反応が起き、昨日の撮影になったことは間違いありません♪

そして、撮影のクルーのお二人がM先生の戦友であることも完全承認空間で気持ちよく撮影ができる環境なんだと感じていま~す!

今回の撮影で私の中で、明らかになったこととして、

個人の健康管理としてのYouTube「トータリスト神チャンネル」と社会の健康管理としてのYouTube「健康チャンネルOMe」という図式!

これはまたまた面白い展開になるに違いない♬

このトータリスト神チャンネルの読者の皆様には両方応援していただけるととっても嬉しいです!

まずは両方のチャンネル登録をご協力していただければさらにやる気が上がりま~す👍

『人工甘味料入り飲料が太る2つの理由!?』

トータリスト神チャンネルの新作もご覧いただけると嬉しいで~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

『健康』の定義がバージョンアップされました~!☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1285)~

「先生の健康の定義言わんとするところはわかるけど、社会という要素が足りないと思うのよね♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2020年3月同僚となったM先生からの衝撃の一言でした~♬

『健康は病気と元気の調和』

病気が重くても、元気が少なくても不健康。健康になるためには病気というマイナスを減らして、元気というプラスを増やすことが必要。

このことは今でも素晴らしいコンセプトだと思っています👍

その定義に波紋を投げかけてくださったセリフでした♪

ずーと考えていました。

確かに社会という要素、つながりという要素が健康に欠かせないのはよくわかる。

二軸という平面ではなく、「病気」、「元気」、「社会」という三軸なのかな~?などと思っていましたが、昨日アップされた青梅市との連携事業である『健康チャンネルOMe』での先生との対談で私のこの想いが少しすっきりしました~(^^♪

二軸は個人でのとらえ方、三軸は集団でのとらえ方♪

まだまだすっきりはしませんが、少し見えてきた気がしま~す!

三軸にするために『健康チャンネルOMe』が欠かせないパーツなんだと感じていま~す!

一人でも多くの方に見ていただきたいで~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

健康チャンネルOMeの対談一発目☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1284)~

「先生の声は、パーっと入ってくるからすごくいいよね~♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日は12月に青梅市と協定を結んだ健康チャンネルOMeの最初のコンテンツ撮影日でした~👍

理事長のオープニングの挨拶、健康チャンネルOMeプロデューサーであるM先生と私の対談を撮影していただきました~♪

撮影クルーはM先生の40年来の同志のプロがお二人来てくださってくれました!

その道のプロの方にお会いするのは初めてで、私も一人でYouTubeの撮影をしている手前学べるものは盗んでやろうという気持ちでいましたが、ちょっとレベルが違いすぎるなと感じてしまいました~!

そんなプロの方からも冒頭の言葉をいただいたほか、身振り手振りが素晴らしいとか、目力があり熱がこもっていたというあまり頂かない結果承認をいただき、とっても嬉しい気持ちになりました~♫

「撮影といわれると固くなり、力が入ってカチカチになってしまうという方が多いんだ」ということを共有していただき、私の場合は、いつもの撮影現場で、身近なM先生の対談という事で肩に力が入らず本当に準備もなく自然体で臨んだのがよかったのかななんて感じました~!

自分が持っている物以上のものは出ないと割り切れているし、私が楽しんでやることが視聴者の方にもその楽しさが伝わるんだろうな~という想いで行ったのがよかったのかもしれませんね♬

「チームトータリスト」の5つの目標の一つである、『青梅に住むと健康になる街づくり』というものとリンクしている健康チャンネルOMeキャッチフレーズ

『健康が、生まれる街』

が少しずつ動き始めました~!

この後撮影した内容がチャンネルにアップされますので、ぜひ多くの方に見ていただけると嬉しいで~す!

健康について自分ごとにしている方が多い街によりなっていくようなコンテンツにしたいと思っています♬

まずは主犯者が発信者となっていきますが、共犯者を少しずつ増やして青梅モデルが当たり前になるようなところまでみなさんと育てていきたいなと思っていま~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

家の中で楽しむ☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1283)~

「ダディー、サッカーボール作ってよ!」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

緊急事態宣言が発令した中、親戚のおばさまから、三男師匠あてに折り紙の本と折り紙をいただきました~(^^♪

Cちゃんありがとうございま~す♪

その本の中にはたくさんの立体が紹介されていましたが、師匠は正六角形に惹かれたようで、たくさんのものの中から難易度が高そうなサッカーボールを作りたいといってくれました~👍

一瞬大変だ!という言葉が思い浮かびますが、そんなときに出す言葉は「いいね~!やりがいがあるよ♫」です(笑)!

20個の正六角形を作り、くっつけて中に風船を入れると完成!という事で一人では時間がかかりそうだったので師匠たちに声をかけ一緒におることにしました。そんなときにリードしてくれるのは、長男!「学校で作ったことあるよ~」と言いながら一番最初に六角形を完成させてくれました♫

それぞれやりたいことが違うためか初めは長男と三男が手伝ってくれ、20個作り終わった後の合体作業は次男と三男が手伝ってくれました♪

男4人の協力作品が思った以上のクオリティーで完成し、冬休みの宿題の中に仲間入りするだけでなく、たっぷり楽しむことができました~👍

家の中でもまだまだ楽しむ工夫は出来そうだと改めて感じることができました~*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

脳の仕業☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1282)~

「この本は、すべての「息子の母」である人に、読んでもらいたい。そして、母を持つ男性たちにも、よんでほしい。」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2020年度一番泣いた本に出合いました(^^♪

その本のタイトルは、

『息子のトリセツ』

自分にとって3人の師匠たちがどれくらい大事なのか、母にもっと感謝したいなと再認識させられました~♫

著者の黒川さんの意図にまんまとはまりました~👍

ほとんどの男子は、「空間認知優先型の脳」で生まれる一方、女子のほとんどは「コミュニケーション優先型の脳」で生まれてくる。

これは男性脳は狩り仕様に、女性脳は子育て仕様に初期設定されているからでだという事であった。その方が生存可能性が上がり、かつ、より多くの遺伝子を残せるからだということ。

さらに脳内部の神経線維ネットワークを可視化した神経回路図を見ると脳の縦方向(おでこと後頭部を結ぶライン)が多く使われるのか、右脳と左脳をつなぐ横信号が多発されるかが全く違うと。

でも、スペックは同じなので後で鍛えたりすることは可能だし、みんなが一緒ということでもないということはよくわかりましたよ~♪

それを知っていれば、

「なんでこんなに食べるの遅いんだろう?」

「なんでこんなに大きな声を出しちゃうんだろう?」

「なんで男の子なのにぬいぐるみが好きなんだろう?」

ということは、何の心配もなく、本人や親のしつけの問題ではなく、もともとの脳の機能でそうなっているということが腑に落ち、子供も自分も責めなくていいという事になりますね♫

なんて素敵な本なんだろう~!

女性で息子さんの子育てに悩んでいる人にぜひ届いてほしいな~と心から思いま~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

健診のトリセツ☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1281)~

「意外と知ら(れてい)ない、健康診断・健康管理の世界なので「トリセツ」というタイトルにしました♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2020年12月から始まった青梅市との連携事業である『健康チャンネルOMe』プロデューサーであるM先生から頂いた私の最初のパートが決定し、コンテンツを作成中で~す(^^♪

人生100年時代と言われている中に起きた新型コロナウィルスを受け、どんな風に健康のことを考えていくかという大きなテーマになりました♬

予定としては15分×4回のセミナー形式になる予定♫

撮影日まであと数日あるのでより多くの市民の方に伝わるように、自分ごとになるように構成していきたいなと思っていま~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

行動するということ☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1280)~

「行動すれば、成功か大成功しかありません💛」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日も心温まる対応、言葉をたくさんいただきました(^^♪

本当に感謝で~す👍

その中でも夜に頂いたこのセリフは、確かになと感じました♫

昨日はYouTubeの動画アップの日でした。予定ではメンタル⑩がアップされるところでしたが、当日の朝に緊急事態宣言を踏まえて撮影したメンタル⑫をなるはやで仕上げてほしいとパートナーのケンタローに依頼させていただきました♪

すると夕方に仕上げていただいたにもかかわらず、私の確認が遅く、差し替えることができずにメンタル⑩がそのままアップされました。

私が⑩を一回削除して、⑫を上げようかなと思ったり、そのまま追加でアップしようか考えているときに頂いたセリフが冒頭の言葉です♬

私が動画で話しているセリフをそのまま伝えてくださいました👍

一人でモヤモヤしている状態がパッと雲が消えたようなすっきりした気持ちになりました♫

もう行動している時点で成功でした!

そのまま追加で⑩のサムネイルのキーワードと⑫のタイトルに同じセリフを入れてどんな化学反応が起きるのか実験してみようと思い付き実行しました!

『自分を許せないあなたへ!』

『緊急事態宣言で不安・繊細になっているあなたへ!』

みなさんにも見ていただけると嬉しいで~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

新町クリニックでの緊急事態宣言☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1279)~

「政府による緊急事態宣言に対応する為、新町クリニックにおいても緊急事態を宣言します。」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日緊急事態宣言が出されましたね。

急性期医療の崩壊を防ぐためには必要な痛手なんだと受け取っています。

新町クリニックとしては1回目の緊急事態宣言とは異なり、今までも十二分に徹底してきた感染対策ですが、今一度まわしを締めなおす目的で新町クリニック独自の緊急事態宣言を発令して、職員一同ワクチンの効果が効いてくるまでの期間の感染対策の強化を行うことにしました(^^♪

本日のタイムカードの掲示板に張り出されるのでみなさんで実践しましょう!

とはいっても、感染症の対策の基本は不変です。

病原体の暴露を減らす対策5つと自分の防御力を高める対策5つの徹底です。

【病原体の暴露を減らす対策】

➀飛沫感染予防(ユニバーサルマスク、咳エチケット)

➁接触感染予防(手洗い、アルコール消毒)

③フィジカルディスタンシングをはじめとして3密の回避

④換気の徹底

⑤禁煙

【自分の防御力を高める対策】

➀喰う(バランスのいい食事)

➁寝る(7時間以上の睡眠)

③遊ぶ(ストレスをためないように楽しむ)

④よく動く(定期的な運動)

⑤よく笑う

詳細はこちらの動画をご覧くださ~い♪

そして付け加えるなら、前者には飲食の現場での感染が広がっているという事実があるなら「家族以外との会食を避ける」、後者では自分と周りのエネルギーをさげないために「愚痴・不平・不満・文句・泣き言」は言わないで良い言霊の「ありがとう・感謝します・ついてる・嬉しい・楽しい・幸せ・愛してます・許します」を多く発するということを強く意識するということを私は実践しています👍

いずれも自分の選択でできることでお金もかからず、今日からできることなのでいいなと思った方は一緒に実践していただけると嬉しいで~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!

診察室の外での介入☘ ~チームトータリストのみなさんへ(Vol.1278)~

「あなたがYouTubeやっているんですか?」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日から2021年の診療が開始され、久しぶりにチームトータリストの仲間の元気な顔を拝見できてうれしい気持ちになりました(^^♪

昨日健診に来られた受診者の方の中に体重増加をどうにかしたいと考え、取り組みをしている受診者さんがいらっしゃいました♫

いろいろ考えながら工夫をして筋肉のバランスを考えているようでした♬

取り組みを続けていることの素晴らしさを全面に伝えながら、その努力の効果が出るのには、時間がかかるなーと感じながらどう伝えたら、伝わるかなとチャレンジしました。

その努力をやっている目的を伺いながら、○○さんが目指しているのは、こうゆう事だと感じたんですが、あってますか?ということを確認しながら話を進めてみました♪

具体的な話は。。。ということでわたしのYouTubeをシェアして、よかったら見てみてください♫とお伝えしたら冒頭のセリフが返ってきました。

たぶん意外だったんでしょうね♫

診察室のみでの介入でなく、診察室の外でも受診者さんへの介入を続けることができるツールがあるってすごいことなんだと改めて感じました~👍

昨日も無事アップできましたよ!

『ダイエットの大敵 甘いもので太るのはなぜ?』

みていただけると嬉しいで~す*(^o^)/*

「チームト­­­­ータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました~!