トータリスト神（かん）ちゃんBLOG

「めちゃ心が温かくなりました！ありがとうございます！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

今日のタイトルは今週気づいたことです(^^♪

いろんなお話を縁があって出会った方にお話ししますが、その方たちは私と話す前はそんな気持ちが表に出ることはなかったけど、話しているうちにそんな気になってくることが多いんだなと感じています！

これってなんでだろうと考えていましたが、きっとその人の心の中のどこかに潜んでいることなんだろうなと思いました！

例えば、私が今は待っている禁煙のリクルートもきっとそうでしょう。

心の中ではタバコやめたいなという想いがちょっとはあるけどいろんなものがのっていて表には出てこれない。それがある人は話をすると少しずつその想いが表に出てきて行動が少し変わるきっかけになる。逆に全くやめるという気がない人はその話には全くのってこない。

もともとその人の中に歩かないかの違いなんだろうなと感じています♪

そして、縁があり、初対面でZOOMで話したときにお互いの話に共感できたりするのも、その人それぞれにその話題が心の中に思っていたことだったからなんだろうな～！と感じました。

という事は、本当に思っていることを口に出すのはとっても素敵なことなんだと改めて気づきました👍

自分が話せてうれしいだけでなく、相手にも伝わってうれしいし、その方も温かい気持ちになって、受け取ってもらって喜んでもらうという事で自分ももっと嬉しいと3倍返しになっていますね～♪

自分の思っていることしっかり声に出していきたいな～と改めて思いました*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「今までの人生で自分で自分の機嫌を取っていなかったから今辛いんだと私は感じています♬」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

すごいこと言ってますよね(^^♪

産業医の面談での私のセリフです♪

もちろん笑顔で話していますよ！

上司や同僚からのセリフ、家での両親との関係性などなどうまくいってないという事でした。体調がよくないため、お休みの診断書が出て数か月が経過しましたが、症状は大きく変わりません。

会社の体制も変わり休職前よりも状況が悪くなっている現状ですが、本人によくなりたいなといスイッチがまだ入っていないなと感じたので、絶対よくなると信じてきつめの言葉を選択してみました♫

矢印が自分に向いているので辛いんだろうなという話をして、今自分の周りにいる人が喜ぶようなことをまずやってみてはどうでしょうか?という提案をすると絶対やりたくないようです。

絶対やりたくないことが解決策であることが多いです。

やってみるとあれ、こんなに簡単だったの?

答えは自分の見たくないところに転がっているのが世の常のようですね*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「ちょっと本数減らしてきているので何とかガムに移行できないかと考えているんです♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

この言葉は昨日行われた祝日健診の受診者さんのお言葉でした！

すかさず私は、「いや～、さっき動画アップできたのがちょうどニコチンガムについてなんですよ！私タバコに関してスイッチ入っちゃったんでYouTubeで禁煙の話しているんです。お手伝いできることもあるんじゃないかなと思うので是非見ていただきたいですよ。それでも禁煙ダメだったら禁煙外来受診してくださ～い♬」

『タバコ吸いたくなった時のとっておきの方法!?』

コロナ禍での健診は現場の皆さんの創意工夫で日々着実に件数を重ねていっています♪

ただ、3割減での実施、内視鏡の件数を6件減らしての運用、4月～5月の健診数の激減のため今年度は健診難民の方が出るのではないかと危惧されています。

という事で日曜日や祝日に健診を行える体制を組んでいただき、始めて見ました。

祝日というのに内視鏡もできて、外来の処方箋も一緒に出せるなんて♬

いや～受診者さん思いだなって感じます。

これから秋の健診シーズンに入りますが、休みの日に出勤した仲間たちはしっかり代休を取っていただきたいで～す♪

これもすべて仲間のお陰、新型コロナウィルスのお陰で～す！

ニューノーマルを自分たちらしく作っていきたいですね*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「アップ楽しみにしていま～す♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

もうすぐYouTubeを始めてから1年になります(^^♪

よく続いているな♫

と自分でも思います。

現在は月水金の18：00にアップするようにチャレンジ中！

昨日も編集担当のケンタローから午前中から動画を送っていただいていましたが、なかなかダウンロードできずやきもきしていました。。。

夜になってようやくダウンロードでき、動画をチェックしてYouTubeにアップロードしようとしましたが、なぜか時間がかかり、たまたま目が覚めた3時の時点で50％弱という事だったのでいったんキャンセルして再起動。そして今現在11％のアップロードという事でさすがに「えっ！なんで???」って感じです。

しかし、ここで思うことは、課題をしっかり分離しようという事です！

自分の課題と他人の課題をしっかり分けたいと思います。

ダウンロードが進まないのは、私の課題でしょうか?

PCのネットワーク、WIFI環境のせいでしょうか?

今の時点ではわかりませんが、少なくても自宅にいては進まないことがよくわかりました♬

幸い今日は祝日ですが、健診日で当番なのでクリニックに行ってもう一回トライしたいと思いま～す♪

こんなことで私の機嫌を悪くすることはできません！神様からの試練楽しんでみま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「先生、本当に今日はありがとうございます！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

今日はある受診者さんとのやり取りをシェアしたいと思います(^^♪

この方は50代の男性、毎日3合以上の大酒家さん♪

ドックを毎年受けてくださっているようで結果はほとんど異常なしで健診結果上マイナス減らしは必要なさそうですごいなと思いながら診察を始めました♫

案の定気になっているところはなさそうで、最後に「お酒すごいですね！」と話したところ、彼からは「控えます・・・」という言葉が返ってきました。そこで私の返答は以下のようでした。

「本当にそう思ってますか?　私のすごいは多いですよねというよりは、こんなに毎日飲んでるのに何の異常も出てきてないから本当にすごいなという意味合いでした！」

「そんな風に言われたのは初めてです♫」と鳩が豆鉄砲を食らっているような顔を前に私は続けます。

「いろんな人に飲みすぎだ。年なんだから気をつけろ位のことを言われてるんでしょうね。でもそれってあえて言いますけど他人の言葉なんだと私は感じます。お酒大好きでおいしいと思っていて、メディカルチェックもして、大きな問題がないようだったら、あ～私は本当についてる人間だ。肝臓さん！機能がよくてありがとう♫調子が悪くなったり、データに異常が出るまでは感謝しながら毎日おいしいお酒を気持ちよく飲ませてもらうね♪とやったらいいと思うんですがいかがでしょうか?」

とお伝えしました。

私は決して飲みすぎていいといっているわけではありません。お酒が好きで飲みたいので飲んでいるという選択を取るんだったら人の言動で自分の機嫌を悪くしないで気持ちよく飲んだ方が体にいいと感じているという事です！

すべての選択は自分がしてます♪

その時に自分が機嫌がよくなって身体さんが喜ぶ解釈をつけるようにしていきたいな～と思っていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「妻の前では絶対タバコすわないんです！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

この言葉は、先日の健診現場でお伺いしたセリフです(^^♪

この男性はこう続けます。

「やっぱり妻は大事じゃないですか！今日もこの後一緒に大好きな買い物に行くんです♪手はつなぎませんがね！」

「手つなぎたいと思っているんですね？」と私がうかがうと、

少年のような笑顔で「そりゃそうですよ。でも年齢がじゃまして。。。」

こんな男性がいるんだなと心が温かくなりました。

お話を伺っていると強くイラっとした時に衝動的にタバコを吸ってしまうという事で、ずっと辞めたいと思っているという事でした。

私が彼にお勧めしたのは、タバコを吸えてしまう環境をチェンジしちゃいましょうという事。つまりタバコ、ライターを捨ててニコチンガムに変えるという事です。そして、タバコ吸いたくなった時のイフゼンプラン（if～then・・・plan）を出来るだけ多く考えましょうという事♪

この方がぜひ禁煙が成功できることを心から願っていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「タバコ吸わないでも脳が気持ちいいという状態に戻すんです♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日も無事動画アップできました～(^^♪

みなさんのお陰です♬

感謝で～す♪

『喫煙も禁煙治療もマスターベーション！？』

僕らはたくさんのことで気分がよくなる状態を作れるし、気分がよくない状態も作れる。

その役割がドーパミンという物質！

そして、これはどんな方法で分泌させるかは『意志』の力ではなく、『環境』の力に左右されるようです。

タバコを吸ってしまったり、テレビ見ながらポテチを食べてしまったり、ゲームを長時間してしまったりという悪習慣といわれているものを克服しようと考えると『意志』の力では抗えない。『環境』の力で抗うのが賢明です。

というのは、タバコがあるから吸ってしまうのでタバコを捨ててしまって吸えない環境にすればいいし、吸える場所を少なくするという環境にすることでやめようかなという方も増えています。テレビをリビングや寝室に置かなければいいし、ポテチを買わなければいい、もっと言うとポテチを置いてある通路を通らないようにして目に入れなければいい、ゲームも親がパスワードを解除しないとできないようにして時間制限も加えれば長時間行うことは困難になります。

つまり『意志』の力よりも『環境』の力の方が大きいという事ですね♫

この事実は私にとってとてもうれしい情報になります。

だって、『意志』の力が大事だとすれば他人がお手伝いするのってちょっと難しいでしょ！

『環境』の力が大事なら個人に合わせたオプションがたくさんある気がしてま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「もう私の人生ではタバコは必要ないと考えてます。」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

この言葉は、健診現場で禁煙のリクルートをして実践してくれてる方からのYouTubeトータリスト神チャンネルへのコメントです(^^♪

すごい時代になりましたね♬

今までは健診現場で何か介入をしたとしてもそれが行動変容につながったかは、なかなかフォローすることはできませんでした。

中には産業医で訪問している企業さんで定期的な会う環境がある方、健診現場で半年後、翌年の定期受診時に会うという事でないとわからなかった。。。

それが今では受診者さんで強く心が動かされた人に対しては、メッセージ、途中経過、行動変容の実際がシェアされる♪

テクノロジーのお陰です。

私は元救急集中治療医として医療崩壊を防ぐ役割があります。

そのためにタバコをやめる人が多くなってほしいと心から願っています。

これは「自己中心的」がスタートです。

でも「利他」にもなっている。

メンター鴨さんがおっしゃっている「自己中心的利他」になっているってことですね。

そしてこれはビジネスチャンスにもなるんだろうなと感じています！

どんなふうに設計するか考えていきたいなと思っていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「成功しやすい方法5つはすべて事前の準備です！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨晩も動画無事アップしました～(^^♪

そしておかげさまでチャンネル登録数も180名になりました～！

少しずつ認知が広がっていて本当にうれしいです！

ケンタローとみなさんのおかげです。本当にありがとうございます。

『禁煙に成功する3つのポイント(後編)！』

今回の動画は禁煙する人にとって本当に大事なことになっていると感じています♬

もっと言うと、このことを系統的にお話しできなかった自分が本当に恥ずかしいと反省しています。。。

でも今は大丈夫！

自分で学びに行ったので理解が深まります。話しているうちに整理ができます。こんな風になっているんだ～と頭の中で勝手にワクワクしてます♪

しっかりお話しできるし、「伝える」ではなく「伝わる」になるよう毎日実践しています！

私にあった喫煙者が大きなお世話なんだけど「止められたら止めたいんだけどな・・・」とか「10月から値上がりするしな…」とか「タバコ吸いにくくなっているからな…」とか心の中で少しでも思っている人にいいきっかけづくりになってほしいなと心から思っています♪

たまにいる「俺止める気全くないので…」という受診者さんにも「止めたいなと少しでも思ったらお手伝いさせてくださいね～！」と笑顔でIメッセージを送れるように日々チャレンジで～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「うぉ～、めっちゃいいアイディア出てきた～！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

今日の午前3時の出来事です(^^♪

なぜかパッと目が覚めた時に、すごいアイディアが浮かびました♪

それからトイレに行って、寝ようとしましたが、これ実行したらみんなめちゃめちゃ喜ぶなとか思っているとどんどんアイディアが膨らんで、初めは個人への介入だったのに、企業さんにも使えるなと感じているうちに寝ていました～（笑）♬

「テクノロジを使って教育・共育していく商品」

なんか実現できちゃう気がしてま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！