トータリスト神（かん）ちゃんBLOG

「仕事が忙しくて時間がないから…」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨晩もアップできました～(^^♪

昨日は日中巡回健診、読影業務、地域産業保健センターの業務、そして産業医とトイレにいつ行ったかも忘れるほどの充実具合でした～♫

そんな日もあるよねと自分を許しながら予定時間を遅れてのアップになりましたが何とか続けられています♬

本当に仲間に感謝です。

この動画の内容は体重が減らなくて困っている人、糖尿病、高血圧など生活習慣病で悩んでいる人、認知機能が心配な方、運動の継続が困難な方への解決方法をお伝えしています。

日本人の4割以上の方が「忙しい」を理由に運動の習慣を行っていない。

これは運動はたくさん時間をかけた方がいいという思い込みによるものだと感じています。

働き盛りの方やお母さん業に奔走している人には自分に投資するまとまった時間はありませんよ！

それが作れる人は上記の悩みなんてないはずで～す！

1回4分週2～3回であなたの悩みが解決します！

その名もHIIT（high intensity interval training）!

まずは騙されたと思って3週間チャレンジしてみてください♪

私もおすすめのHIITの実践動画もどこかで撮影したいと思っていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「うわ～！あんなところに虹が！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日はたくさんの天気を感じることができましたね(^^♪

雨があり、曇りがあり、晴れがあり、天気雨があり、虹があり、そして雷にも出会いました♬

なぜ雨が降るのか？

なぜ曇りや晴れがあるのか？

天気雨って何なのか？

どうして虹ができるのか？

なぜ雷は光るのか？

そしてどうして音が鳴るのか？

すべて理由があるんですね！

これって師匠たちの自由研究になるのかもしれませんね！

いろいろな形の姿をただで見せてくれる自然に感謝したいと思いま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「朝6時から毎日練習しているよ♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日は楽しみにしているサッカーコーチ(^^♪

練習が始まるまでは土砂降りでしたが、なんと開始直前に雨が上がるという驚きの舞台が整いました♪

子供たちは雨の中練習したかったようですが…

お父さんコーチたちは、「いや～、よかったですね～！」とみんな胸をなでおろしていました♪

昨日は久々の2年生との合同練習！

めちゃめちゃうまい2年生たちに普段どんな練習しているか聞いてみるとみんないろいろ考えながら自主的に練習しているということが分かりました～！

これが2年生という同じ学年でも大きく差が出るということですね。

更に感じたのはいやいや練習やっている子は一人としていない。

みんな楽しんで練習やっている♪

神様との約束である人生の目的である「自分が楽しむこと」をしっかりやっていました～♫

この話を師匠にすると、なんと彼も朝練しているということでした～！

師匠素敵すぎま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「こんなに運動するのって無理だよね！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨晩もアップできました！

里山に行っていたので電波が悪くアップロード間に合わないかハラハラしましたが、機転を利かせ無事更新されよかったで～す(^^♪

WHOの運動のおすすめだと私もできていないです。。。

ではそこまでやろうとするか？と聞かれたら答えは「 No！」ですね。

・自分の体調

・健診データ

・見た目のセルフイメージ

この3つがよければ問題ないと感じていま～す！

この回答は、YouTubeのコメント欄に寄せられた質問の返答をしているときにそう考えていることが分かりました！

質問いただけて本当にありがたいです♫

うーん、このことを撮影時に言えればよかったな！

これが今の私の実力！

そんな自分さんを『受け入れて、認めて、許して、愛しま～す♪』

精進したいと思いま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「俺は自分の機嫌を人に取らせたことがないんだよ！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

この言葉は師匠斎藤一人さんのお言葉(^^♪

昨日は都外への旅行をやめるという判断をした結果、長男の機嫌を完全に損ねましたが、家族みんなで愛のある行動をそれぞれが自分らしく行うことで、半日弱でストライキは解除されました～♪

ストライキを解除した後になぜかずっと頭に浮かんでいたこの言葉♫

なるほど～！確かに～！その通りだな～！

と強く実感することができました！

人に機嫌を取ってもらうということがどれだけ周りの人への負担になるのかを実感できましたね♪

そんなことを考えながら、家の中でテントを張り、キャンプ気分を味わいました～！

そして今日はシャベルをもって里山探検に行ってみたいと思いま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「行かないのなんて嫌だよ…」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨晩もYouTubeトータリスト神チャンネルアップできました！

ぜひ忌憚のないご意見、応援をよろしくお願いいたしま～す♪

新型コロナウィルスの感染拡大がぶり返していますね。我が家はこの連休中に毎年ヤマトタマムシを捕まえに行っている里山に行く予定でしたが、昨晩キャンセルすることを決断しました。。。

心の中では、「里山なんだから自然の中で家族ともソーシャルディスタンシングできるしいいんじゃない!?」という声が聞こえてきますが、その一方で「東京都から他県に出るのは万が一のことがあったら・・・」という声も聞こえ少しだけ葛藤しました(^^♪

行かないという判断を下したときに年の単位で楽しみにしている子供たちの気持ちを考えるととっても複雑な思いもします。

それでも私はきれいごとで生きると決めているので、その通りに自分を裏切らない生き方を選びたいなと感じ、今回は都外に出るのを自粛することにしました。

夜は遅くまで長男がストライキで近づいた私はボコボコでした！変わりに付き添ってくれた太陽系一の奥さんに感謝です♬

そんな私を許します！

そんな長男も許します!

許し続けるというチャレンジがどんな状況を作るのかしっかり実感したいな～と感じています♪

この判断が楽しいものになるように私の腕の見せ所の連休になりま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「“疑問を抱かせる“です”？“を変えるためにクリック数は上がるはずです！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

すごいことが起きています(^^♪

何がって、YouTubeトータリスト神チャンネルのことです。

昨日の外来でも「神チャンネル見てますよ♡」とか「ブログ見るだけで視聴回数増えるんでしょうか？」とか「スマホに変えたら先生のYouTube見るの楽しみにしています！」とたくさん応援していただけました～(^^♪

昨日の投稿でも記載しましたが、最新作の動画は今までにない反応が起きています♪

冒頭の言葉にあるように、サムネイルを意図的に変更していただきクリック数が増えるということは想定していましたが、アナリティクスの違うページで確認できたのですが、1.5日経過してインプレッションのクリック数が12.1％ということで表示された方のうち12.1％の方に動画を見ていただいたということになっているということですね！

私の想定ははるかに超えていました・・・♬

これを意図的にやったということで私のパートナーはおそるべし存在です！

本当にありがとうございま～す♪

さて、入り口の流れができたのは確かですが、他に何がよかったのでしょうか？

アナリティクスの分析機能を眺めながら考えていきたいと思います！

こんなところがよかったんじゃないかということに気づいた方は、ぜひコメントしていただけると嬉しいで～す♫

変化（Change）が出ると新しいチャレンジ（Challenge）をしようという気になりチャンス（Chance）がうまれますね！

まさに『3つのC』で～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「先生！朝と夜と先生のブログとYouTube見て勉強さしていただいているのよ！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日の丸一日産業医に出ていました(^^♪

職場巡視の後この職場40年弱の大先輩と昼食をご一緒させていただきました！

本当にたくさんの現場で学んだエッセンスを惜しみなくお伝えしていただきと～っても勉強になりましたよ♪

そのランチ現場で声をかけていただいた中のお一人から冒頭のありがたいフィードバックをいただきました！

必ず会うと私を承認してくれる本当にありがたい存在です！本当に感謝です。

そして産業医から戻ってくると私が訪問している企業の看護師さんと禁煙についてのスペシャリストであるM先生と一緒にその企業さんでの禁煙チャレンジの作戦会議を行いました！

対話の中からアイディアがたくさん生まれた時間になりましたね！

最後夜にはYouTubeトータリスト神チャンネルの最新バージョンがアップできました！

今回のサムネイルは新たなチャレンジを行ったということでクリック数は上がるはずと言っていた通りになりました！

すごすぎます！

そしてアップ半日で新規にコメントくださる方が2人も出てくるなんて嬉しすぎます！

『糖尿病で苦しんでいるあなたへ！』

これってYouTubeやらなかったらなかったことですね！

こうゆうのがあるとやめられなくなるんだろうな～と感じま～す♪

私を知らない人にトータリストの視点を知っていただくために、是非皆さんも見て、感じて、ほかの方にも知ってもらったらいいなと思っていただけたら、応援してくださると嬉しいで～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「写真撮ったら逃がしてあげよう！

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

我が家の長男師匠は虫博士です(^^♪

ずっと昆虫図鑑を眺めていても苦にならないくらい♫

インターネットの昆虫検定を図鑑とにらめっこしながら5歳の時に名人、師範を獲得しカタカナを覚えてしまった感じです！

最近師匠は昆虫と話しています(笑)

昆虫ゼリーを小さくとって指の上でカブトムシに餌付けしたりしています！

昨日もお休み恒例の里山探検に行き、大きなナミアゲハを捕まえました♪

捕まえた後、「大きいのを捕まえられた～！」と満面の笑みで私の方に来て冒頭の言葉を発しました！もちろんそのようにさせていただきましたよ！

この写真の後、「じゃあ、また会おうね！」と手を離した後、驚く出来事が起きました。

空に飛んでいくはずのナミアゲハは師匠の周りをまわって、彼の胸にとまって羽を何回か開閉させたのちに空に舞っていきました～♪

とってもきれいな色が僕らの目に焼き付くような一瞬でした！

「ありがとね～！」

そんな声にならない声が僕らの間を駆け抜けたような不思議な体験でした！

生き物に対してのこの想い見習いたいなと感じま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「うわ～！今日も先生に診ていただけるんだ！って思いました♪」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

最近土曜日を週初めにしている私にとって週初めはクヌギ林への虫取りからスタートしていましたが、昨日は珍しく勤務でした(^^♪

そして受診者さんとの対話を楽しんでいたところ、冒頭のお言葉をいただきました。

この受診者さんはこう続けます。

受診者さん：「前回たまたま診察していただいた外来でも先生は素敵な言葉をくださって、今回もすごくいい言葉をいただけてうれしいです！」

私：「ついていますね！日頃の行いのお陰ですね！」

受診者さん：「そうなんです！私ついているんです！」

なるほど。

大好きな北原照久さんの名言

「ついている人とついてない人の違いは、自分がついてると思っているか否かだ～！」

を思い出しましたね。

私も自分のことをと～ってもついていると思っていますが、この受診者さんもそのようです。

いいことが起きるからついていると思うのは普通のことです。このように思う人にはついていることは多くなりません。なぜならついているという意識が少ないからです。

ついていると思っている人は、ついていることを前提に物を見ています。そうすると、ちょっとしたことでもついているということを感じながら生きているので必然的についていることが目に入ります。

私たちの地球は太陽の温かさ、雨の恵み、そして大事な空気などすべて無料です。こんなついている星にいるなんて感謝しかありません♪

こんな素敵なことを気付かせていただいた私は本当についていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日も­­­­­­­­みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！