「自分が足りないと欲している量を補うのが酸素療法です」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
昨晩もアップできました～(^^♪
「新型コロナウィルスで息が苦しい・・・」
今回のサムネもとっても気に入っています♬
ケンタロー感謝です!
今回の動画を見てみていま新たに感じていることがあります♬
やっぱりバランスなんだな♪
病気と元気、マイナスとプラス、働き方と生き方、西洋医学と東洋医学、ウィルスの暴露量と防御力、そして需要と供給・・・
結局は陰と陽の二元論になる。
そして、それに加わって周りの人との関係が入ってくる感じかな。
それが家族だったり、社会だったりと・・・
なんかもう少しで何かがさらにつながりそうな感じがしてますけど、一方で今じゃないという感じがしています。
その心の感じを感じながら今日も張り切っていってみたいと思いま～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
人生の大先輩から学んだこと☘ ～チームトータリストのみなさんへ（Vol.1144）～
「俺は100まで生きてやりたいことがあるんだよ！」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
昨日は週1回のお楽しみである外来日でした～(^^♪
昨日はいつもと違う学びと気づきにあふれていましたね♪
というのも80歳を超えるような大先輩方の夢を共有させていただきました！
美術館を建てるとか、ゴルフをもう一度やるために禁煙をするとか、こんな面白い時代に死ぬことはできないとか・・・
みなさん、いけてます！
素敵です！
最高です！
病気を減らすという視点が強いクリニックで、元気を増やす視点を受診者さんもたくさん持っているという点を気付かせていただきました～！
そして、こんな素敵な夢を話している先輩方の眼の輝き、眼力は本当に憧れます！
お医者さんになってよかったな～と心から思える瞬間でした～♬
私もこんな素敵な高齢者になりたい、いや絶対なってみせるぞ～と強く感じさせていただきました～*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「本当に申し訳ないことをしたな～と思っています…」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
昨日アップした動画では、新型コロナウィルスの検査について今わかっていることを共有しました～(^^♪
そして、当院で新型コロナウィルスの抗体検査を5月に飛びついたときに起きたエピソードを共有し、偽陽性だと判断するまでの期間に陽性だといわれた職員さんがどんな気持ちを持ちながら過ごしていたかをシェアさせていただきました～♬
実際に陽性だといわれた方の気持ちの面での変化も仕事柄伺うことが多いので、現時点では新型コロナウィルスにかかった人の気持ちの変化は今までの病気にないものがあると感じています。
これが数か月、数年たってどうなるかはわかりませんが、一つだけわかっていることがあります。
それは、「人を責めてもいい方向には解決しない♬」ということ、ではどうしたらいいか?
その逆をするという事ですね。つまり「人を徹底的に許す♪」ということですね。
新型コロナウィルスさんは本当にたくさんのことを教えてくれていま～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「顔は見えないけど、声のトーンが全く変わりましたね♪」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
先日出会った受診者さんは、診察室に入るなりオーラが暗い・・・
目も合わさず、うつむいていて、かったるそうなそぶりでした(^^♪
パッと診察をして、ルーチンを終了させた後に私の口から出た言葉は、
「調子悪そうに見えますが、何かお困りですか？」
というセリフでした。
その方は一瞬戸惑ったような顔をして初めて目を合わせてくれました♬
「仕事はたくさんあるし、ストレス多いし、疲れるし・・・ただ健診には関係が…」
とお話ししてくださいました。その次の私のセリフは、
「家に帰ったらまず、あー疲れた・・・」
って言ってませんか？
その問いに対して、その方は
「え！、なんでわかるんですか！？」
と返してくれました。
「その言葉がつかれるんですよね！」「あ～、疲れた」というセリフを「あ～、よく頑張った！」に変えてみたらいかがでしょうか？
「実際よく頑張ってるのだから嘘にはならないでしょうし、脳が感じる影響は計り知れないですよ。」
「数分しか話してないですが、自分でコントロールできないことで自分の機嫌を下げすぎなような気がしました。起きてることは変えられないですが、自分で発する言葉はすぐに帰ることができますからまずはその口癖を変えて脳を勘違いさせてみませんか？」
その方の顔の表情は笑顔が出てきて、ご自分のことを話し始めました♬
そのあとの診察室についていた看護師さんのセリフが冒頭の言葉でした♫
新型コロナウィルスのお陰で密にならないように調整したおかげでこのような介入が健診現場でしばしば起きるようになったと感じま～す♬
本当にありがたいことですね*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「顔のないカマキリみーつけた♪」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
私にとって週初めの土曜日のルーチンに師匠とご飯をもって朝公園で食事してからサッカーの朝練を行うことが加わっています(^^♪
昨日もルーチン通り朝公園へ♬
いつもの席に先約がいたため、他の場所に行ったところこんなものに出会いました～♪
カマキリが脱皮した抜け殻！？
こんな風になるんだなと初めて見ましたよ！
私たちは自然の中の一部です♬
テクノロジーの便利さに自然のすごさを忘れがちですが、両方に感謝して生きていきたいなと感じていま～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「一品だけしっかり味付けするのがポイントです！」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
昨日もとっても充実した一日でしたね(^^♪
高ストレス者に対する新しい商品に対するプレゼンテーションの機会をいただいたお礼メールに対してのありがたいフィードバックを拝読できたり、健診現場では私らしく受診者さんの待ち時間を加味しながら、受診者さんの日常がその方らしく彩れるようなアイディアを共有したり、帰路の渋滞の中では自分で自分の機嫌を取るようチャレンジしたり、動画をアップした後にファイルが違ったことが判明し、新たにダウンロードしてアップロード作業をしながら師匠たちと戯れました～♪
たくさんのことに取り組んだのはハナマルだと思っています。しかし、ここで考えたいなと感じているのは、
昨晩アップした管理栄養士さんとの対談の後編『高血圧
の方に贈る食事指導後編～現役管理栄養士と医師（トータリスト神ちゃん）の対談～』
にもあったようにポイントを付けるという事です♬
何が一日の中で一番ポイントにするのがいいのかな？
今の時点での私の答えは、
「自分の機嫌を自分でとる！」
という事です。
これにつきますね！
今日も予定は盛りだくさん♪
私の機嫌を
『ご機嫌さんに♪』
チャレンジしてみたいと思いま～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「やっぱり、食べられなかったことかな！」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
私にとっては週末の金曜日になりました(^^♪
今週もしっかり人らしく生きられたことに感謝したいと思いま～す♪
今週は90歳越えの元気な大先輩からたくさんのことを学ばせていただきましたよ！
90歳を超えてもなお元気で生活されている方に、「こんなに若々しく元気に過ごされている秘訣は何ですか?」と伺ってみた時の返答が冒頭の言葉です。
口数が少なめな大先輩は、「今は、何でも食べられるでしょ。。。」
お話を淡々とゆっくりしてくださる大先輩を拝見しながら私の頭の中に浮かんだ言葉は、『感謝』という二文字でした。
そのことをこのように伝えてみました♫
「戦争中食べ物が本当に足りなくてひもじい思いをしたおかげで、今食べ物があることにとっても感謝を感じながら生きてこられているってことですか?」
大先輩は、なんとなく満足したような顔でニヤッと笑ってくれました♪
「生きていられるだけでありがたい。。。」
大先輩の生き様を教えていただいたような感じがしました♬
人は足りないものを価値観の中心に置くと学びました。
戦争に絡んできた70歳以上の人の価値観の中心はそう『食べ物』です。
この大先輩から価値観の中心は『食べ物』である。時代が変わってもそれは変わらないという事を教えていただきました♪
毎日毎日たくさんの学びが転がっていま～す♪
週末の今日も自分さんを出し切っていきたいと思っていま～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「先生っていつも前向きだよね♪」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
昨日アップされた動画は、チームトータリスト新町クリニックの仲間との初コラボです。
『高血圧の方に贈る食事指導前編～現役管理栄養士と医師（トータリスト神ちゃん）の対談～』
私一人では、絶対語れない内容になっていま～す(^^♪
本当に感謝です♬
栄養指導が天職の彼女は受診者さんや患者さんがいないときはせっせと新しいネタをいまだに仕込んで引き出しをアップデートしているベテランさん♪
具体的なTIPSを惜しみなく語ってくださいました～！
人のいいところをズバリいいと言ってくださる彼女の言葉は承認のバケツをいつも満たしていると感じています♫
私もそんな臨床家になりたいと心から思います！
まだまだたくさんの引き出しがある管理栄養士の彼女との対談をもっともっとやっていきたいな～と感じました♪
そして、やるんだったら新町クリニックのYouTubeチャンネルがいいなと感じています！
この想いに共感してくださる方がいらっしゃったらぜひ動画の方の高評価ボタンとコメントで応援していただけると嬉しいで～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「やってみたんですけど、めっちゃ難しかったですよ！」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
健診、外来現場で体重が増えて困っている方たくさんいますね(^^♪
1年前まで私も気を抜くとそうでした♪
今は、ライザップのお陰でどうしたらいいかが分かってきて自分なりのスタイルができつつあります。
その中で一番効率いいなと思っている方法が『HIIT （high intensity interval training）』です。
トータリスト神チャンネルで初めてHIITの動画（『HIIT(世界一効率のいい運動)は１００年人生の運動になる』https://youtu.be/OHR76m9wypc）を上げた時にもライザップのトレーニングをアップしました♪
そのときいわれたことが冒頭の言葉でした！
外来の患者さんがトライしてくれたのですが、難しかったと。。。
そこから編集をしてくれる仲間ができて、いつかみんなに見せてやってみましたと言ってもらえるものを出したいなと半年温めてようやく
知識部門（https://youtu.be/atYD58PsrZE）と実践部門（https://youtu.be/NjreIRW3BQ4）を出すことができました～♪
撮影のアングル本当に難しいですね。
編集は仲間のお陰で素敵なものにしてもらえて本当に感謝で～す♪
また次回撮影アングルもさらに改良して役立つ情報にしていきたいと思いま～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
「コロナ禍の中こんなに前向きな人を久しぶりに見た！」
みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。
昨日は、母校北里大学医学部1年生へ早期体験実習キャリアデザインという講義をやらせていただきました～(^^♪
今年の1年生の前期はすべてWeb講義!!
双方向の私の授業もありがたいことにWebになりました♪
120名を超える人学年を2つに分け、マスク越しの声がかれる80分真剣勝負を2本行えました～👍
今回初めてチャレンジしたことは２つ！
➀handsup!という機能を使って匿名でリアルタイムにコメントが打てるサイト
➁ZOOMのブレークアウトセッションを2人～3人でお互いのディスカッションをしてもらう
スライドの共有がしばしば固まるという事はありましたが、思った以上にスムーズに気持ちよく2回ともあっという間の80分でした！
医学教育の守屋先生、千葉先生、事務の原田さん、学生課のみなさん本当に感謝で～す♪
2回ともhandsup!のコメント欄は全く荒れず、私を承認してくれているなというコメントばかりで本当に素直な後輩たちだと感じ、とても気持ちよくお話しさせていただくことができました～！
一晩たって、冷静になって振り返ってみると無記名であるhandsup!のコメントも20～30名の投稿なので1/3～1/2の人が双方向にアクティブに参加してくれたという事ですね。
これが多いのか少ないのかわかりませんが、次回はこの双方向のコメントをもっと増やしていくような仕掛けを考えていきたいなと感じています！
私が昨日、後輩たちに伝えたかったことは2つ!
●いいキャリアは偶然の出来事・出会いで決まり、それはその人らしい良い習慣で振ってくるため、どんな選択をしても自分が楽しむことが大事♪
●新型コロナウィルスと共存する時代、自分の機嫌は自分でとれるという事が本当に大事になる♪
4半世紀離れた後輩たちに語ったことを私も言い出しっぺとしてリアルに会った時に恥ずかしくないように実践し続けたいなと感じていま～す*(^o^)/*
「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！
あー今日も最高の一日になりました～！
トータリスト神（かん）ちゃんBLOG 