トータリスト神（かん）ちゃんBLOG

言葉も想いもプレゼント🍀～チームトータリストのみなさんへ（Vol.1006）～

「うわー、聖書みたいですね！額に入れて飾っておきます～♡」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日もスーパームーンを家族で楽しみました。長男の師匠がカメラ貸してといって携帯をぐるぐる回しながら一生懸命撮影してました。確認した後、「うわーやった！うまくとれた(^^♪)といって満面の笑顔だったのがこの写真です♪

子どもの発想力に脱帽！さすが師匠です♪遊びの天才♬

さて、昨日は雇い入れの健診がパラパラとありました。

新社会人の若者たちに「楽しむ」ということを伝えたくて私の最初の一言は「楽しいですか？」

中には、まだ数日でも自分と同期の仲間との能力差を気にしすぎ自分を責めてるんだろうなーという方がちらほらといました。

そんな方々には、「初対面だから間違っているかもしれないんだけど、周りの人と自分を比べて、自分って駄目だなーって責めたり、無理な課題出してくる方を心の中で責めたりしてるんじゃないかなーって感じたんですけど…」と振ってみると多くの人が、「昔からそうなんです…なんでわかるんですか？」といってくれます。

そこでの私の返答は、「最近その人のオーラが分かるんです♪」ととても怪しい返答にしています♪

そんな方たちへは、「いやー今日来てよかったですよ！入社プレゼントあげますから！！」といって仲間から教えてもらった

『まなゆい』

をシェアします。

〇〇と思った私を

➀受け入れます。

➁認めます。

③許します。

④愛します。

という4つのポジティブなマジックワードで自分を許し、相手も許せる環境を自分で作っていく訓練になると感じています。

どんな状況でも仕事を楽しんでほしい、人生を楽しんでほしいという想いがあり、日常的に考えているので言葉としてプレゼントをおすそ分けできるんだなーと感じました！

離れたところにいるもう一人の自分がこういいます。

「神應！よくやった！かっこいいよ～*(^o^)/*」

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「いつもよりお月様が輝いているね！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

昨日は月が地球に接近し、いつもよりも明るく輝いて見えるいわゆる「スーパームーン」が観測できましたね。雲一つないお空であまりにもきれいだったので帰りは遅かったのですが、起きていた子供たちを連れてお月様を見に行きました(^^♪

ちょうど3球儀なる物を子供が作っていたのでまた一緒に学びたいと思っていまーす♪

昨日はいよいよ出ました緊急事態宣言！

『もっとも重要なことは、何よりも国民の皆様の行動変容、つまり、行動を変える。専門家の試算では、私たち全員が努力を重ね、人と人との接触機会を最低7割、極力8割削減することができれば、2週間後には、感染者の増加をピークアウトさせ、減少に転じさせることができます。』

さあ、やってみようじゃありませんか！

人との接触を7割、8割減らす！

無茶なことをいかに楽しんでできるかって試されごと！

うーん、楽しみ。

職員、受診者さんの安心・安全を第一優先にスピード感をもって対応していきたいなと感じています。

回りと合わせるではなく、こんな時だからこそ自分が最初にということを勇気をもってやっていきたいなと感じていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「先生、アマビエってご存じですか？わが社でアマビエチャレンジを始めたんです！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

私「アマビエ」初めて聞きました。

こんな感じです(^^♪

すべて職員さんの手作り！

クオリティー高すぎです♪

調べてみると江戸時代の熊本で疫病がはやったときに「アマビエ」という妖怪が病が流行ったら「私の姿を人々に見せよ！」といって消えたことから疫病退散の妖怪となっているということでした。

非常事態宣言が出されるので見に行ってくださいとはいえないですが、このような取り組みをご家庭でやって投稿するというのもお子さんがいる家庭では創造的な時間が過ごせるかなと思ってシェアさせて頂いました～！

本日非常事態宣言が出されるということで、今一度、大切な人の命を守るため移動を控える！という軸で考動したいと思います。

➀これは自分の問題だ！

➁今すぐできることは何だろう？

③よし！やってみよう！

を試してみま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「睡眠が大事っていうけどどれくらい寝るのがいいのかなぁ？」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

新型コロナウィルス対策そろそろ次のステージに行くんだろうなと感じています。

毎日毎日考えてますが、今私ができる事を少しずつやっていきたいと気を引き締めています♪

今日は自分の免疫力、抵抗力を高めるためにできることの

「喰う・寝る・遊ぶ・動く・笑う！」

の中から「寝る」をシェアしたいと思います。

救急集中治療医だった私は睡眠の大切さは自称ですが、誰よりも強く実感できています(^^♪

今でも一番睡眠してた方がいい時間帯（22：00～2：00）は寝ているということを意識して日々生活してま～す！

では、風邪にかかりにくくするには（新型コロナウィルスにかからなくするという論文はないはずなので…）何時間くらい寝るといいのでしょうか？

2015年の論文から引用しますね。

健康な成人の鼻にライノウィルスを点鼻して風邪がかかりやすい状態にしたときにいろいろ補正して、条件を合わせると5時間未満より6時間、6時間より7時間以上寝ていた人の方が風邪にかかりにくいという結果でした！

ということは、最低7時間あった方が風邪にはかかりにくいということです！

いいといわれていることを素直にやれるかどうか子供たちはよ～く見ていますよ！

さあ、自分の睡眠時間を見直しましょう～*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「エアロゾルでは3時間以上、銅では4時間、段ボールでは24時間、ステンレスでは48時間、プラスティックでは72時間程度の感染力があるということが示されました。」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

新型コロナウィルスの感染の勢いが一向に止まりませんね。

私たちは今やれることを一層しっかりやるしかないんだと日々感じています。

3月に投稿した「新型コロナウィルスをぶっ壊～す！」で、服やスマホについた新型コロナウィルスはどれくらい生きているのでしょうか？というのがあったのですが、その時はインフルエンザの情報しかなく、新型コロナウィルスは分かりませんが、インフルエンザは2～8時間なので丸一日くらいで大丈夫ではと考えていましたが、とんでもない間違いでしたね。

結果は以下のようでした。。。

SARSのコロナウィルスと新型コロナウィルスでどれくらい感染力があるのか比較したグラフです。赤が新型コロナウィルスです♪

エアロゾルでは3時間以上、銅では4時間、段ボールでは24時間、ステンレスでは48時間、プラスティックでは72時間程度の感染力があるということが示されました。手ごわい敵です♪

実験の環境での結果なので実際の日常ではこの通り化はよくわかりませんが思った以上に長く生きているということがよく分かり自分の手洗いが大事なことに加え回りの物に対してのケアがより注意が必要だということが分かりました。

これを知って私は、アマゾンからの段ボールをすぐ開けないで1日たってからあけるようにしています♪

これからもしっかりと一次情報に向き合い敵を知って自分の行動を変え続けていきたいと思っていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「いや～、まさにすごいタイミングでしたよ！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

COVID-19感染者数がもうすぐ3000人に行きそうです。

国の方針は国の方針ですので日本国民として、受け入れて、認めて、許して、愛するという「まなゆい」をフルに使い、今自分にできることを少しずつ積み重ねていきたいと思っています。

そんな中、私の訪問している産業医企業さんとメールでやり取りすることがあったので、「こんなご時世ですので、外部の訪問者を社内に入れるリスクもあるかと感じているのでオンラインでの産業医ができないか考えているのですが、トライアルに付き合っていただけないか検討してほしい」とお願いしてみました。

すると、まずは2人でやってみましょうという提案をいただき、早速昨日チャレンジしてみました♪

担当のMさんのフットワークが軽くて気持ちがいいです！

細かい調整はありそうですが、音声も、画像も、画面の共有も問題なく先方も想像以上に行けるという感覚を持ってくれたようでした。

話をしてみると、上司からZOOMというアプリがすごいと話を振られて学ぼうと思っていたタイミング。こんなタイミングだから産業医の神應先生とは密に連絡しといてねというアドバイスもいただいていたというタイミング。そんな時に私がZOOMでのオンライン産業医の提案をしたという奇跡が起きています！

これも昔の自分だったら「SNSなんて・・・」とか「オンラインなんて・・・」とかやりもしないでなんとなく避けていたのだと思います。

180度の変わりっぷりに自分でも驚きです。

この企業さんとは次回の産業医をオンライン産業医にトライするということになりそうです。

1か月までは考えられないこの展開(^^♪

万が一ロックダウンになっても、企業の活動が止まってしまって自宅から出られなくなっても、このオンライン産業医の仕組みなら安全衛生委員会のメンバーとディスカッションできますね♪

ますます妄想が膨らみまーす*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「新しいものを使い始めると古い僕らは捨てられるんだ・・・」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

いや～！感慨深いですね。私のブログも丸3年投稿し続けていることになりました。第1回目は2017年4月3日その当時新町クリニックのブログに初投稿してからなんだかんだで丸3年。そして投稿し始めた日に節目の1000回を迎えました～(^^♪

これも「すべては私の実力です♪」と自分をほめたいと思います！

そして、私の投稿を楽しみにしていると言ってくださる皆様のお陰です。

この場を借りてお礼を伝えたいと思います。

本当にありがとうございま～す！

ここ数週間ライザップにいかなくなったのでHITTの時間を増やしています。

その時に一人だと続けにくいので子供たちと10分前後の動画を見ながらやってます。

昨日はドラえもん(^^♪

そこできいたセリフにドキッとしました！

古くなって捨てられた人形のセリフです。私たちはたくさんのものに囲まれて生活しています。その一つ一つのものに感謝の気持ちを伝える事って大事だなと感じました。というのも私が毎日使っているリュックがヘビーユーズに耐え切れずファスナーが壊れてしまい、直してもしばらくすると壊れるということになったので新しいのに取り替えたところだったからです。

「これまでたくさんのものを運んでくれてお陰で便利で安心な時間を過ごすことができました。本当にありがとうございます。」

と感謝してお別れしました！

リュックに限らずたくさんの回りの物に感謝する習慣も取り入れたいなと感じていま～す*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「やるかやらないか迷ったら、とりあえずやってみる！」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

このセリフは私の大学時代の師匠である大先輩の口癖です！この言葉に影響を受けたことは間違いありません(^^♪

そして今でも私の大事な生き方の一つになっている。

マイクさんありがとうございます♪

新型コロナウィルス感染広まっています。まったく他人ごとではありません。重症化しても対症療法しかできない病気であるということに加え、症状がなくても感染源になりうるという点が今までの病気と大きく異なり、そして経済活動へのダメージが半端ないというところがチャレンジしがいがあるなと感じています。そんななか昨日も投稿したように3つのステップでチャレンジしました。

➀これは私の問題だ

例年通り数十人の職員が狭い空間に短時間とはいえギュッと集まるのは3密になるな。

➁今すぐできることは何だろう？

集まっての開催をやめにして、これからの可能性を秘めていると感じているオンラインの仕組みでやってみたい。

③よしやってみよう！

沢山の人に協力していただき、プライベートでも体験を積んでうまくいったり、失敗したりと試行錯誤～(^^♪

そして昨日準備をして

「今回の新年度挨拶は3密を避けるためZOOMでやってみまーす♪」

ということでやってみました！

実際の映像です♪

皆さん思ったよりそれぞれの場所から参加してくださってありがたかったです。

職場にいない職員でも参加しようという気になれば電波さえ入っていればつながることができるツールということがよく分かりました。

Sさん感謝でーす！

これでオンラインセミナー、講演会しきれるようになったら無敵だなと感じました！

ヘッドフォン越しに直接鼓膜に音が入ってくるので気にしてしまうと何を話していたかわからなくなったりというのもやったからこそ体験できました。

視聴者さんの音声が入らないように調整したりという準備も次回はやってみたいと思います。

そしてグループディスカッションも取り入れてみたいと思いました。

次回は産業医交流会の代わりのセミナーかなと*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！

「第3次世界大戦みたいですよね…」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度が終わりましたね。今日から2020年度が始まります。

1年前にはこんなことが想像できなかった。

今朝現在世界で新型コロナウィルス感染者は84万人、死亡者数は4万人を超えています。

今までの世界大戦は人が人を殺すという恐ろしいものでした。

今回は、直接ではなく間接的に殺してしまう。違った意味での恐ろしさ。世界の状態と日本の状態と温度差があると感じてなりません。

先進国といわれている国でこんなにも人が死ぬなんて…そしてこの病気は先進国で日本だけが違った経過をたどっている。これは単に遅れているだけなのか、このまま持ちこたえられるのかが試されています。

経済活動をいつから抑えるのかは私には決められませんが、意識を高くして、基本に忠実に、感染をもらわない（ウィルスの暴露量を減らすというマイナス減らし）、自分の身体に感染させない（免疫力、抵抗力を増やすというプラス増やし）ということを自分事としてできることをしっかりやりつづけるしかないですね。

➀これは私の問題だ。

➁今の自分に何ができるのか?

③よしやってみよう!

という3つのステップを今一度自分に問いながら、2020年気持ちを新たに生まれ変わった世界を楽しみにしながら前に進んでいこうと思っていまーす*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！ あー今日も最高の一日になりました～！

「ちょっと早いんですが、薬足りなくなると困るので伺ってもいいですか？」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

新型コロナウィルスが流行してくると病院には行きたくないし、かといって薬がなくなるのは困るしと思っているあなたに『電話再診』という仕組みがあります。

慢性の疾患でかかっている患者さんが電話などで医療機関に連絡して頂いたら、定期的に処方しているくすりに限り、処方箋を記載してFAXで送ることが可能という暫定的な対応策です。

これができれば、外出するリスク、感染するリスクが減らせます。

普段外来にかかっているお陰でこのような恩恵にありつけます。

かかりつけの施設に問い合わせてみてくださいね♪

ぜひ多くの方に使っていただきたいでーす*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように！

あー今日も最高の一日になりました～！