191002 素敵な仲間! ~チームトータリストのみなさんへ~

191002 素敵な仲間! ~チームトータリストのみなさんへ~

「名刺やハッピーマイレージカードの裏に貼って渡せると思うのでよかったら使ってください!」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度185日目ですね。

あっという間に下半期に突入ですね。

昨日朝の会でYouTube1年越しに始めました!と報告したところ、昼の外来から戻ってくると嬉しい贈り物がありました。

あっという間に作ってくれる仲間がいることに感謝です。

本日の動画は、こちら、

「あなたは経営者ですか?」

経営者かと聞かれると多くの人が、会社経営してないしと思うかもしれません。

しかし、

私は全国民が経営者だと思っています。

例えば、家庭の主婦の方は家庭の経営者であったりすることもあるだろうし、もちろん自分自身の経営者であることは間違いないと思うんです。

その意味では、みんなが経営者!

そんなことを気付いていただければいいなと思います!

動画にしてみると、うーんこの後こんな話にするのがいいなとかたくさんの振り返りができる!

また新たな発見です。

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

191001 トータリスト神チャンネル始めました! ~チームトータリストのみなさんへ~

一年越しでやると決めていたことのスタートラインに立ちスタートしました~*(^o^)/* せーの、いいね👍

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度184日目ですね。

そうです。Youtube始める始めるっていいながら、なかなか動画の編集が…と言い訳をつけて進んでいませんでいたが、師匠鴨さんのオンラインサロン鴨BIZの仲間の頑張りに刺激を受けて少しずつ少しずつ進めてようやく昨日初公開しました。

倫理法人会の講話、企業講演、神塾、学生の授業、プレゼン大会の動画、結婚式のスピーチなどなどたくさんの動画はためておりますのでこれから毎日少しずつ動画をアップしていこうと思います。

動画のチャンネル名は

『病気(マイナス)減らしと元気(プラス)増やし トータリスト神チャンネル』

略して 

『トータリスト神チャンネル』

としました。

トータリストとして日々考えている病気(マイナス)減らし、元気(プラス)増やしをコンパクトにして情報発信していきたいと思います。

この情報が多くの人に届くようになれば、間違いなく世界が変わる。

病気(マイナス)中心に見ている医療界はおかしい。

もっと視野を広く、元気(プラス)を増やす介入をする医療界があってもいいのではないか!

人のできてないところ(マイナス)ばかり見るのではなく、こんなとこいいよね(プラス)に着眼できる視点をより多くの人が持っていると人生楽しくなるんじゃないか!

を発信していきたいと思います。

よろしかったらチャンネル登録をしていただけると嬉しいでーす。

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

190930 ネガティブはなぜよくないのか? ~チームトータリストのみなさんへ~

「お母さん、お父さん、どうしてネガティブがいけないのかご存じですか?」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度183日目ですね。

七十二候では、蟄虫坏戸(むしかくれてとをふさぐ:虫たちが冬ごもりの支度をはじめる時期になりました。生き物たちは準備が早いです。

昨日は午後に次男のお受験対策の行動観察の講習会があり一緒に行ってきました。

私の一番大好きな付き添いがこの行動観察なんですが、その理由は、

「学びが多いから」

もっと言うと、絵画や工作、体操でも学び時からが多ければもっと学べるはずだとは思います。

昨日の行動観察の2種目目は「ボール運び」。

4~5人が一列になって後ろから前にボールを頭の上で渡していってコーンで折り返し戻ってくるというゲーム。

ルールとして、「この線がスタートで前に移動するときは列の左側を歩いて行ってください。ボールがゴールラインを通過したらゴールなので全員で体操座りで座っていてください。」という指示が出ていました。

この指示を守るのは最低限で、あとはチームのためにどんなことを自分ができるのかをやっていく。それをテスターの先生が評価していくというゲーム。

途中で走ってしまう人や右側から前に行ってしまう人、さらにはボールを自分で持って走ってしまう人などいて、大混乱。

こんな時ルールが分かっている子供たちは、「違うって!」「右じゃない!」「走っちゃダメ!」というネガティブワードのオンパレードになっていました。

そこでコーディネーターの先生からの一言が冒頭の言葉!

そして先生はこう続けます。

「ネガティブ言葉で行動が変わらないのは、何をしてはいけないということは分かっても何をしたらいいかがわからないからです!」

確かに!

「違うって!」「右じゃない!」「走ってはダメ!」という言葉は、何をしたらいいかが分かりにくい。

つまり、

「ネガティブワードは伝わりにくい」

ということでした。

そこで先生の提案は、

『承認』

でした。

できているお友達に「いいねー!」といいあうこと。

ルールを守っているのが当たり前なんじゃない、ルール守っていることがいいことなんだ、みんなこうしていこうよという想いを込めて、ルールを分かっている人が、声にだして「左から前に移動するのいいね!」「走らないで歩いているのいいね!」とできているところに目を向けて『承認』しあうこと!

大人の世界と一緒だな。

話聴きながらまたまた涙腺が緩みました。

もちろん、終了後顔見知りのそのコーディネーターの先生にハッピーマイレージのカードを感謝の気持ちを込めて渡して帰りました。

本当に学びの多いいい一日でした!

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

190929 虫取り網事件! ~チームトータリストのみなさんへ~

マンションとモールの間の踊り場を歩いているとき、息子が振った網が通りがかりの男性にぶつかりました!

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度182日目ですね。

網をぶつけられた男性は嫌な顔どころか、満面の笑みで

   

「大丈夫だよ!たくさん虫取れるといいね!」

   

とだけ言い残し足早に立ち去っていきました。その足並みに合わせタクシーが入ってきてそのまま吸い込まれて行ってしまいました。

「あんないい人がいるんだね!」

「あの人いい人だから、すぐタクシーも来たんだよ!」

と家族みんなで男性の神対応をシェアしました。

一つ確実なこと、それは、

   

「その男性の日常が、自分ではなく相手に矢印が向いている」

  

普通に歩いていて、子供たちが網を振ってぶつけてきたら、

「痛っ!なんなんだ!」

とトラブルになってもおかしくないはず。。。

すべて自分で決められるということです。

私を含め、子供たちだってあんな対応できるような大人になりたいなーと感じたことは間違いありません。 

どんな気持ちを相手にプレゼントできるか私も毎日チャレンジしてい行きたいなと感じました!

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

190928 意識しないと無駄になるもの! ~チームトータリストのみなさんへ~

「歯磨きしているときって何を意識してますか?」

 

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度181日目ですね。昨日のランニング中にはキンモクセイの香りに出会いました。秋ですね。

夕焼けもこんなにきれいでしたよ。

冒頭の言葉は、承認のバケツを満たすためのセルフケアの一つとして私がよく聴く問いです。

多くの人が、ほぼ何も考えてない。。。

たまに、「磨き残しがないように意識してます」という人がいますが。。。

本当にもったいない。

意識すると自分のエネルギーを充電する時間になるのに。。。

   

どうゆうことか?それは、

   

「僕らの脳は、意識するとできるというすごい能力がある。それをつかわないのはもったいない。」

   

ということ。

   

歯磨きするときは、私は必ず

   

「笑顔歯磨き」

   

です。

「笑顔歯磨き」っていうのは、歯磨きしながら笑顔になるというワークです。

これは10月8日の第2回神塾でもお話ししますが、笑顔にはおそるべし効果があります。

では、笑顔の練習する時間をとりましょうと言っても続きません。

   

新しいことを始める時のコツは、今までやっていることの「ついでにやる」ということ。

歯磨きするときって、洗面所ですることが多いし、鏡もあり、周りに人はいないことが多いです。

笑顔の練習にはもってこいですね。

こんな風に僕らは意識しないと単なる歯磨きという時間で終わるのが、ちょっと意識するということでその時間の価値が何倍にもアップさせることができます。

このことは歯磨きの時間の問題ではありません。

24時間どんなことを意識して日々生きるかという生き方の問題になるのです。

このことに気づいてから、私は毎日が楽しくて仕方がありません。

まだまだ意識する余地はある!

毎日楽しすぎまーす*(^o^)/*

   

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

190927 如何せん感染が⁉ ~チームトータリストのみなさんへ~

「みなさんの職場では、インフルエンザ・笑顔どっちが感染しやすいでしょうか?」

   

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度180日目ですね。

秋らしい空が続いていますね。

私は今週から隙間時間に体を動かすことを習慣として取り入れました。

この良い習慣もしっかり感染させたいと思っています!

     

さて、今日の話題は来月10月8日火曜日15:30~行われる神塾第2回目のお知らせです。

次回のテーマは、 なんと

『感染!』

感染したら嫌なものの代表としてインフルエンザを。感染したらうれしいものの代表として笑顔の感染を共に学びたいと思います。

   

さぁー、どんなコンテンツになるんだろう!

楽しみ、楽しみ!

    

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

   

190926 何をやるかよりどんな想いでやるか! ~チームトータリストのみなさんへ~

「みなさん、ラジオ体操何のためにやってますか?」

 

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度179日目ですね。

    

もうすぐ2019年度上半期が終わりますね。

この勢いで後半も駆け抜けたいと思います。

   

先日ある企業の職場巡視で朝礼に参加させていただきました。

製造業ではよく就業前にやっているというラジオ体操中お邪魔して感じたことは。。。

    

「みんなどんな気持ちでラジオ体操しているのかな?」

    

ということ。

もったいないなと感じました。

     

その朝礼の最後に、

   

「今日は産業医の神應先生がいらしているので先生何か一言ありますか?」   

   

と言っていただいたので、待ってましたとばかりにいじりに行きましたよ。

   

ラジオ体操ってウィキペディア先生によると、

   

「国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操のこと。」

    

その場にいた職員さんたちに、

   

「何のためにラジオ体操やっているか?」

    

ディスカッションしてもらいました。

・けがの予防

・始業の切り替え

・目覚ましのため

などなど意見が出てきました。

    

私にとって就業前にラジオ体操やるということをやるときに意識するのは、

けがの予防(マイナス減らし)よりは笑顔練習(プラス増やし)の意味合いを多くするなーと思い共有させていただきました。

    

ラジオ体操やっているときって顔真顔でしょ?

作り笑顔にして表情筋刺激して脳内麻薬のβエンドルフィンを充満させたほうがいいでしょう。

   

ただラジオ体操をやるという作業に着目するのではなく、今日一日この仲間に出会えて、お客様に喜んでもらえるサービスを生み出し、元気に張り切って作業をしてみんなを承認しまくって自分のエネルギーを上げていこうという思いに着目してプラス増やしをする介入と位置付けるとお話しさせていただきました。

   

そうです、ポイントは

   

『何をするかではなく、どんな想いでするか?』

   

です。

『作業』ではなく、『想い』に着目する自分でいたいなと思っています。

   

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

190925 特定保健指導の依頼! ~チームトータリストのみなさんへ~

「対象者も毎年同じになってきて、マンネリ感が出ちゃってるんですよね。」

   

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度178日目ですね。

   

このセリフは先日の産業医先でのナースの一言です。

ありがたいことに産業医訪問時に社員の特定保健指導のための時間を私はいただきました。

   

そもそもこの特定保健指導とは、厚労省のHPによると、

特定保健指導とは、特定健診の結果から、生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方に対して、専門スタッフ(保健師、管理栄養士など)が生活習慣を見直すサポートをします。 』

というもの。

この制度は2008年から始まった制度です。

国立循環器病研究センターのHPによると、特定保健指導の効果は

ビッグデータを用いた特定健康診査・保健指導の効果の検証
~MetS ACTION-J study~

という研究で下記のように出ているということでした。

特定保健指導受診群では非受診群に比べ3年後にメタボリックシンドロームと診断される割合を31%抑制し、腹部肥満(注4)も33%改善しました(図1)。また、受診群は血圧・中性脂肪・ヘモグロビンA1c(糖尿病を判別する指標)の高値、HDLコレステロール低値などの心血管リスクも有意に改善しました。

すごいですよね。

そもそもこのような指導に乗ってくる人は健康意識が高いはずなので、健康意識が高くない人をどうするかが課題ということでした。

   

では、私はトータリストとしてどんな特定保健指導をやるのか?

実施日までに1か月以上ありますので考えてみたいと思います。

今のところ、特定保健指導を入り口にして、参加者がウェルビーイングな人生を過ごすきっかけを与えられる時間にしたいと思っています。

さあ、新たなチャレンジ!

ワクワクします。

私の脳には必ずできる!

そう信じてチャレンジしていきたいと思います。

ご依頼ありがとうございました~*(^o^)/*

   

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

190924 鳥の目での一日!~チームトータリストのみなさんへ~

「今日はお墓参りに行こう!」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度177日目ですね。

   

昨日はお彼岸真っただ中でした。

家の近所のお墓参りに出かけたあと、子供たちがバスに乗りたいということでバス停に行きましたが、バスの時間まで15分くらいありました。

どうやって子供3人と楽しく過ごすかなと考えていたところ3歳の末っ子君から

「花屋のおじさんにこんにちはするっていうのはどう?」

という提案が出ました。

いつも遊んでもらっている花屋さんにご挨拶に行ってバスまでの時間を有意義に過ごせました。

    

その後も、公園に釣りに行った時も長男、次男は一緒に次々とルールを決めて釣りする役割と水生生物を探す役割に分かれ楽しく遊んでいました。

   

釣果は今までにない大漁で、バケツに入らないほどのブルーギルもふくめ、クチボソ、ブルーギルと面白いように釣れていました。

家に帰ると、先日のお祭りでスーパーボールすくいを見て、家でやりたいということで購入したスーパーボール100個が届いていました。

   

お風呂までに紙コップと割りばしでボールをすくう道具を人数分作成し、お風呂で楽しんだ後、かたずけも手分けしてやれていました。

   

今日の投稿はいいところ(鳥の目)だけを抜粋するとこんな風になりますという試みです。

この裏には数知れぬ気になるところ(虫の目)がありますが、鳥の目を大事にしたいと感じ投稿してみます。

楽しく過ごすという点では鳥の目作戦は、強力だと学びました。

   

チームトータリストのみなさん、みなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

190923 「虫の目・鳥の目」 ~チームトータリストのみなさんへ~

「みなさんに質問です。このきれいな完成された丸とこの欠けている丸とどっちが気になりますか?」

   

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度176日目ですね。

   

この言葉は私が講演するときに時々話すネタの一つです。

多くの人は右の欠けている丸が気になるといいます。

この欠けている部分を見るのか、欠けてないところを見るのか普段のあなたはどちらが多いでしょうか?

前者を「虫の目」、後者を「鳥の目」と言って説明します。

「虫の目」とは、虫の接眼レンズのように局所をしっかり見るのでより際立って見えます。つまり私たちは欠けているところを見るときはそれを目立って見えるように見てしまいがち。

「鳥の目」とは、鳥が空から地上を見ているように俯瞰して見えるので欠けているところはぼやけて見えます。

どっちがいい悪いではなく、そのバランスが大事だということを言いたく話に出します。

   

先日、本棚に『「鳥の目・虫の目」発想読本』という本を見つけました。

   

この著者の方も、次のように語っています。

『私たちの周りでも「鳥の目・虫の目」「森と木」「面と点」「全体と部分」「マクロ視点とミクロ視点」など、言葉は違っても複数の視点の大切さは語られてきました。』

    

そう、自分が困ったときは、ひとつの価値観、視点にとらわれすぎているのかもしれません。

なるほど、困ったときほど視点を変えるように意識するですね。

この意識のすり替えには、昨日話題に出た「瞑想、内観」は有効だと私の直感は申しております。

早速試してみよう!

   

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!