ビニール袋をポケットに入れる3つのメリット!~チームトータリストのみなさんへ~

「ゴミ拾いっていいなって思うんですけど、実際やろうとおもうとできないですよね…」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度245日目ですね。

外はクリスマスカラーになり、めっきり寒くなりましたね。

冒頭の言葉は、昨日「チームトータリスト」の仲間から言われた言葉。

なぜ私はできるのか?­­

考えてみました。

たまたま隣にいた長男に、

道歩いていてごみが落ちてたらどうすると聞いたところ、

彼の答えは、

「ビニール袋があれば拾うよ♪」

私の心の中も同じ返答でした。

本当はビニール袋がなくても拾うのがかっこいいと思います。でもやりにく。

やりやすくするにはビニール袋というアイテムがあった方がいい。

そう、

『仕組み』

です。

ということで、私は、カバンの中にビニール袋をためて入れています。カバンを持っていけばゴミを拾うことはそんなに敷居が高いことではないという段階になりました。さらにズボンのポケットにごみ袋を忍ばせるということも仕組みとして最近やっています。

今日考えて気づいたのは、やりたいなと思うことがすぐできないときには、何か仕組みを追加することが重要だということです。

さあ、みなさん、目の前のごみが無くなればきれいになります。みんながやってないことをやれてる私って素晴らしいとセルフイメージが上がります。ゴミを拾って喜んでいる姿を見た子供たちは、ごみを拾うのは楽しいことだと感じてごみを拾える大人になります。

「ビニール袋をポケットに入れる!」

これだけで地球がきれいになり、セルフイメージが上がって、子供の教育に役立つ。

うーん、すばらしいです。

これを読んで、少しでも心が動いたあなた、ビニール袋をポケットに入れておくことを試してみてください。

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

人生100年時代の腸内・町内環境とは?~チームトータリストのみなさんへ(191130)~

「あなたの『ちょうない環境』ってどうでしょうか?」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度244日目です。

昨日は母校の東洋医学研究会の納会に参加しました。

25歳前後の年齢差のある中、沢山の学びがありました。

私を呼んでくれている時点で最高の後輩たちです!

さて、今日の本題は第4回神塾のお知らせです。

今回のテーマは、人生100年時代の『ちょうない環境』です。

あなたの腸内環境をチェックしていい方向にできるお手伝いができますということと、成功の科学から引用した成功に必要な十分条件であるネットワークを町内環境という風に置き換えて共有していきたいなと思っています。

テクノロジーが進化したこの時代に生きる恩恵の一つとして自分の腸内細菌の環境をチェックできるようになっています。

そして、成功の科学では、必要条件として、個人の能力があげられますが、能力ある人がみんな成功しているかというとそうではない。十分条件としてネットワークが必要だといわれています。

このように神塾では、知っていると減らせるマイナス減らしと意識すると増やせるプラス増やしに特化して多くの人と学んでいきたいなと持っています。

是非ご参加くださ~い*(^o^)/*

今日はこれから巡回インフルエンザ接種と職員・家族のインフルエンザ接種で~す!

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

不安を解消する3カウント♪~チームトータリストのみなさんへ(191129)~

「不安を感じた時に左手には赤いボタンが光っています!?」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度243日目ですね。今日はいい肉(1129)の日。

夜お呼ばれしている北里大学の医学生の部活納会で食べられる予感がしてます(^^♪

今日の話題は不安解消法です。

過去の投稿でも不安には、メリットがあるよ、こんなふうに不安を活かせばいいよとお話してきました。

かといっても、それができれば世話ないよと思っている人が多いと思います。

正直に話すと、そう思っているからできないんですけどね!

できると思って、はい喜んでと喜んでやってみると意外とできちゃう。

だって僕らの脳のスペックはおんなじなんだもん♪

今日のシェアは、「メンタルクリアボタン」という不安を感じた時に右脳さんのイメージを借りて、しっかり自分が自分らしく生きるために不安の渦から意識をずらす技を共有させていただきます。

この続きが気になる方はどうぞ、チャンネル登録の後、動画をご覧くださ~い*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

〇〇〇リスト~チームトータリストのみなさんへ(191128)~

「〇〇〇リストといわれたら何を思い浮かべますか?」

みなさん、おはようございます。トータリスト神ちゃんです。

2019年度242日目ですね。

一つの道を究めている人(特定分野の専門家)は、

スペシャリスト

心理学を使って人の心を読む人は、

メンタリスト

病気(マイナス)減らしと元気(プラス)増やしのバランスをとる人は、

トータリスト

ですね。

Google先生で「スペシャリスト 人」で調べると個人名は出てきません。

「メンタリスト 人」で調べるとそう、「メンタリスト DaiGo」と出てきます。

「トータリスト 人」で調べると「トータリスト神應知道、トータリスト神(ちゃん)」が出てきます。

うれしいですね*(^o^)/*

このメンタリストDaiGoさんの動画からはたくさんのネタをいただいてます。

彼が動画で話していることをPubMedという世界約70カ国、約5,000誌以上の文献を検索できる医学・生物学文献データベースで検索してチェックしています。

その中からいいなと思ったことを実践し、効果があるなと感じたことで、私の目の前の方たちに役立ちそうなことをまとめて共有しています。

ということで、本日の動画は、産業医現場での職員研修

『人間関係の不安をファンに変えるコツ?』

からのシェア「メンタリストDaiGoから学んだ不安の活かし方!」です。

どうぞお楽しみください。

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

おめでとうございます!~チームトータリストのみなさんへ(191127)~

「先程、子供が生まれました!母子ともに元気です。」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度241日目ですね。

今日も朝から嬉しい知らせがありました!

「チームトータリスト」の仲間に家族が増えました。

本当にうれしいですね。

子供を授かるということも本当にありがたいことですし、そして無事に生まれてくることもありがたいこと、さらにその現場に一緒に参加できたこともありがたい。

そして生まれてきた子供たちが楽しく人生を送れるような環境を作っていくことができるのもありがたいと感じます。

この世に生まれてきた人、みんなにこのような誕生の瞬間があったということを私は思い出させていただきました。

今ここにいること、楽しく人生を送らせていただいていることに感謝して、日々生きていきたいなーと改めて感じることができました。

本当にありがとうございます!

そして、パパさん!心からおめでとうございます。

今日はゆっくりお休みください*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

「何、誰、どのように?」~チームトータリストのみなさんへ(191126)~

「栄養を取るとき、何を食べますか?誰と食べますか?どのように食べますか?」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度240日目です。

先日の勉強会でのキーワードの一つ。

医療業界では「何(What)を食べるか?」ということを大事にしてきたのは間違いない。

例えば、血糖値に関して白米を食べるよりは玄米を食べる方がいいとか、炭水化物の中でもそばの方がいいというエビデンスも必要。これは知識の問題。

一方で、「誰(Who)?」と食べるのかをということも大事。

一人で食べるのか?スマホと食べるのか?仲間と食べるのか?大好きな彼氏と食べるのか?嫌いな上司と食べるのか?

これも選べるときは選べばいい。

そして、「どのように(How)?」食べるのかも大事。

よく噛むのか、いらいらした気持ちで食べるのか?、感謝しながら食べるのか、身体の成分になるんだなと感じながら食べるのか?

これは自分で意識すれば選べる。

つまり僕らがやった方がいいことは、

➀情報を入れる。

➁自分の選択で選べるときは自分のエネルギーが上がるものを選択する。選べないで不本意に決まったときはそれを受け入れる。

③どんな想いでその行為をするかをいつも自分のエネルギーが上がるという視点で意識して選択する。

この➀~③をすべきなんだと整理できました。

本当に意識を強くしていないと、②の段階で自分の思うようになった時はいいけど、そうならなかったときに③のどのようにを自分でネガティブなもの、ネガティブな想いでひきずりがち。

この「どのように(How)?」の部分は自分で選択できるので、自分がどう感じるかに目を向け自分のエネルギーを少しでも高められるような選択をするようにしていきたいと思います。

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

「健康の4つの視点! ~チームトータリストのみなさんへ(191125)~」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度239日目ですね。

昨日は日曜健診の出番が終わった後、師匠の勉強会に滑り込みました。

昨日も師匠だけでなく志を同じにする仲間たちからたくさんのことを学びました。

そこで改めて気づいたことをシェアしたいと思います。

健康は病気と元気の調和、つまりバランスであると提唱している師匠から学んだ根底はトータリストの思考。

健康に近づくためには病気というマイナスを減らすことと元気というプラスを増やすことが必要。

そのマイナス減らしの代表がPOS(problem oriented system:問題指向型システム)という問題点を減らしていきましょうというもの。

そして、プラス増やしの代表がWOS(wellness oriented system:ウェルネス指向型システム)という良かったことを伸ばしましょう。GOS(goal oriented system:目標指向型システム)という目標を目指していきましょうと理解してました。

昨日の師匠の衝撃的な一言

「この3つでうまくまとまったと思っていたけど、ずっと考えていると出てくるもんだなー!」

とおしゃったあと、

「問題点でもない、ウェルネスでもない、目標でもない何気ない日々の日常が健康に効いていることが分かってきた。」

なるほど、その何気ない日常をいい状態で過ごすことがウェルビーイング(いい状態、いい時間)であるということ。つまりDOS(daily oriented system:日常指向型システム)という日常が自分のエネルギーが高まるように各々がいきることがウェルビーイングにつながるのではと気づきました。

日常をウェルビーイングに過ごすコツとして、毎日のマイルールと名付けたルーチンワークがまさにDOSになっている!

100年人生の健康、ウェルビーイングについてまた一皮むけた一日になりました*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

「忙しい毎日を送るあなたへ!~チームトータリストのみなさんへ(191124)~

「息とは自分の心とかきます。あなたの息はどんな息でしょうか?」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度238日目ですね。

七十二候では、小雪の初侯「虹蔵不見(にじかくれてみえず;曇り空が多くなるころ)」になりましたね。ここ数日はそんな天気が多い。本当に昔の人たちは自然をよく観察していましたね。そんなDNAを活性化させたいなと感じます。

「チームトータリスト」新町クリニック健康管理センターは、10月、11月が繁忙期です。そんな充実している毎日だからこそ、忙しい毎日だからこそ自分の身体の声を聴くこと、意識することって大事なんだろうなと感じています。

忙しい毎日を過ごしていると感じているそこのあなたに届けたい。ちょっとした時間でできる自分の心に向き合う方法、「身体の声を聴いていますか?」 毎日ほんのちょっとの時間でいいので自分の身体の声に意識を向けてもらいたいなと思い動画をアップしました*(^o^)/*

今回は2019年11月5日に行われた第3回神塾 「運動してますか?100年人生の運動とは?運って動かせるんですか?」 からの共有1回目でオープニング部分「身体の声を聴いてますか?」をシェアします。

是非ご覧ください。

そして、「忙しい」毎日の出来事は変わらないので、そこに意識を向けるのではなく、「充実している」という心の満足に置き換えられるような切り替えを一人でも多くの方が意識してできるようになったらいいなと心から願っております。

その思いが届くように私は率先してそのように実践していきま~す(^^♪

今日は年に数回ある土建健診で日曜出勤してくれる仲間と張り切ってまいります!

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

勤労感謝の日🍀~チームトータリストのみなさんへ(191123)~

「勤労って何だろう?」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度237日目ですね。今日は勤労感謝の日!

そう、勤労を感謝する日です。

「勤労」って辞書を見てみると、デジタル大辞泉には、

   

➀ 心身を労して仕事にはげむこと。 

➁賃金をもらって一定の仕事に従事すること。

   

と書いてありました。

賃金が発生しないのは勤労ではないというのはある部分で納得いかないので、私は1の方が好き。

では、1の中で「労して」の「労」ってどんな意味なんだろう?と新たな疑問が出てきました。

学研全訳古語辞典によると、「労」とは、

   

➀骨折り。苦労。 

➁功労。年功。 

③熟練。経験を積むこと。行き届いた心遣い。

   

なるほど、私の気持ちにマッチするのは③だな。

つまり、勤労とは、

『心身の経験を積みながら、心身を行き届いた心遣いをベースに志事(自分のやりたいこと)をやりきること。』

この対価としてお金をもらうと思っている方が、やりがいがある気がする。

心身の経験を積みながらということは、自分のやりたいことだけではなく、お客様のために自分ができることを考えながら、心と身体をつかってお客様、一緒に働く仲間に心を配り、志事に没頭する毎日を過ごしていること、過ごさせていただいていることに感謝するのが勤労感謝の日なんだと理解できました。

そういえば、ここ数年は、「あー、一日何もしなかったなー」という日は一切なくなっている!

まさに毎日生きているって実感できています。

そんな大人の姿を見せながら、子供たちに働くことって、生きる事って素晴らしいんだよと伝えていきたいなと思います*(^o^)/*

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!

私の役割🍀~チームトータリストのみなさんへ(191122)~

「先生、表彰式今年こそはきてくださいよ!」

みなさん、おはようございます。「トータリスト」神ちゃんです。

2019年度236日目ですね。

昨日巡回でのインフルエンザ接種から戻ってくると机の上に賞状が置いてありました*(^o^)/*

年に1回3日間ある神奈川県内の自動車教習所の先生たちへ応急救護処置を伝授する活動です。

北里時代のチーフレジデントのころからやっていますので10年以上の毎年の行事になっています。その時のサブチーフ2人に手伝ってもらい3人で1日ずつ担当しています。

私の役割はトータリストの視点を世の中に広げること。

つまり、

『病気(マイナス)減らしと元気(プラス)増やし』

この活動は、病気(マイナス)減らしですが、どんなふうに講習会、スモールグループの実習を運営したらいいのかということを伝授するという点では元気(プラス)増やしの要素もない訳ではない。

自動車教習所に来る若者に応急救護処置を教えている教官の先生方が、楽しく、興味深く、自信をもって指導できるようなきっかけを与えるのが、我々三人の役割だと思っています。

交通事故に出くわした時にどんな実践をしたらいいかという、大きなマイナスになりうる現場でマイナスをいかに減らしていくかという活動をどうプラスを増やしながら指導できるかという活動!

とてもやりがいがあります*(^o^)/*

このようなお役目が回ってくることに感謝、

行かしていただいていることに感謝、

継続できることに感謝したいと思います。

「チームトータリスト」のみなさん、今日もみなさんが最高の自分を発揮し、最高の一日を過ごしますように!

あー今日も最高の一日になりました!